5 cosas que nunca debes olvidar cuando estudias

Cuando estudias es probable que te sientas estresado y pierdas de vista muchas cosas importantes. Sin embargo, tu cerebro es capaz de retener lo más relevante. Repasemos lo que nunca debes olvidar.

Hay cosas que son accesorias o complementarias y da lo mismo que las recuerdes o no. Pero hay otras que nunca debes olvidar para poder vivir a pleno y sentirte saludable. El portal survivingcollege.com consigna las cinco principales que no debes perder de vista, incluso si tu mente está concentrada en estudiar. 

1. Comer. Cuando estudies no sacrifiques tu salud. Puede que en tus horas de estudio olvides comer y te sientas inapetente y que, una vez que hayas finalizado, estés demasiado cansado como para cocinar. Esto está mal. 

Debes procurar hacer las cuatro comidas diarias siempre, incluso si estás concentrado en otras actividades tómate el tiempo para hacerlo. Ingerir vegetales, frutas y otros alimentos te permitirá recargar tus energías. 

2. Dormir. Necesitas descansar para poder concentrarte y dar el máximo en tus tareas. Por eso si te sientes agotado será aconsejable que no sigas trabajando y optes por dormir unas cuatro horas. Además, recuerda que tu productividad baja después de las dos o tres de la madrugada. 

3. Tareas diarias. La preparación para un examen puede volverte loco o loca pero no por eso deberás dejar de bañarte, lavar los platos o cumplir con otras actividades básicas. Es necesario que mantengas todo en orden para que puedas concentrarte. 

4. Amigos. Ellos siempre estarán ahí para lo que necesites. Y cuando estudies para una prueba será mejor que organices con ellos alguna actividad que te guste como hacer una comida o mirar una película. En estos eventos no hables de tus estudios, ellos te permitirán desconectarte por un par de horas.

5. Otras responsabilidades. Todos somos personas que estamos continuamente ocupadas pero hay momentos en que es necesario hacer tareas complementarias a los estudios. Puede que tu familia te necesite y deberás responder a ellos.